「看鳥」很療癒！　研究稱：每天賞鳥、聽鳥鳴「愉悅感可達8小時」

可愛的小鳥能帶來滿滿療癒感～英國倫敦國王學院（King's College London）領導的一項研究指出，看到鳥類或聽到鳥鳴，能給憂鬱的人帶來滿足感，從而改善心理健康裝酷，而且愉悅感或滿足感能夠延長8小時之久。

倫敦國王學院與景觀設計師J&L Gibbons、藝術基金會Nomad Projects進行合作，三方以共同開發的應用程式「Urban Mind」，徵集1292名參與者給予的意見和調查數據，總共完成26856項評估，結果證明看到鳥類或聽到鳥鳴能給人帶來療癒感。

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▼研究過程中，參與者在一天內會接收到「Urban Mind」的3次提問，詢問他們在每天的日常中是否有看到鳥類或聽到鳥鳴，接著會列出多道心理健康問題，請參與者一一作答。

研究結果證明，如果人們在日常中看到鳥類或聽到鳥鳴，能夠大大改善憂鬱狀況，而且愉悅感或滿足感能夠延續8小時。心情不好的時候看看小鳥、聽聽鳥鳴，可能會有不一樣的感受喔～

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來源：網路資料